By A Mystery Man Writer
Está demostrado que incluir ejercicios de fuerza en tu rutina de entrenamiento ayuda a adelgazar y mejora tu salud. El entrenador Víctor Díaz nos explica cuánto hay que hacer y cómo debe ser un circuito de ejercicios de fuerza.
¿Cuánto ejercicio de fuerza hay que hacer? Cómo es un circuito de ejercicios de fuerza 1. Peso muerto con barra o hip thrust con barra 2. Sentadilla goblet con pesa rusa o mancuerna 3.
Los cinco ejercicios más completos para conseguir un cuerpo 10
Los cinco ejercicios que resultan más efectivos para perder peso
Pesas para tonificar músculos y adelgazar sin salir de casa
Ejercicios para adelgazar brazos - 7 pasos
Cuantas flexiones tienes que hacer al día para eliminar tripa, quemar grasa y fortalecer brazos
Los mejores trucos para adelgazar muslos y glúteos - Tabla de ejercicios
En forma
18 ejercicios para conseguir más masa muscular sin máquinas
7 ejercicios de fuerza para ver resultados rápidamente